12
08.2015
Raw sezamovo-kokosové kocky
Verzia I. 100g kokosového krému...... vyrobíme si ho pomalým mixovaním strúhaného kokosu v mixéri 100g sezamu kúpiť v eshope 50g agáve.....v tomto prípade používam svetý agáve kúpiť v eshope, aby kocky boli pekné snehobiele.... 50g strúhaného kokosu kúpiť v eshope 50g makadamové maslo, alebo kešu maslo kúpiť v eshope 2 PL kokosového oleja kúpiť v eshope Všetky idgrediencie zmiešame, vytvarujeme do [...]
12
08.2015
Šalát z čínskej kapusty so „smotanou“
Množstvo pre celú rodinu. 1 celá čínska kapusta ..... 2 mrkvy 4 mladé cibuľky 200g kešu ( namočené na 12 hodín a prepláchuté) kúpiť v eshope soľ korenie štyroch farieb voda citrónová šťava Kapustu a cibuľku nakrájame na jemno, mrkvu nastrúhame a zalejeme kešu smotanou. Kešu smotana: kešu zmixujeme s takým množstvom,aby vznikla konzistencia smotany.potom dochutíme [...]
12
08.2015
Marinovaný karfiolový šalát
1 karfiol .... 1 červená cibuľa 1/2 šálky olivového oleja kúpiť v eshope 1/4 šálky jablčného octu kúpiť v eshope 2 strúčiky cesnaku 1/2 PL agáve kúpiť v eshope himalájska soľ kúpiť v eshope pažitka Postup: Karfiol si nakrájajte na kúsky aké vám budú vyhovovať....ani moc malé, ani moc veľké, aby nasiakla aj marináda a pri tom nezmäkkol karfiol. Cibuľu nakrájajte na polovičné [...]
11
08.2015
Mangové smoothie
4 porcie (plný 2l mixér) 1 veľké zrelé mango 2 zrelé banány 1 jablko( sladšie) Maqui berry prášok kúpiť na eshope
09
08.2015
Čokoládová raw bomba.
Tiež milujete čokoládu? Ja áno. Chcela som naozaj čokoládovo-čokoládovú tortu a tak som do nej natlačila tej čokolády a kakaa čo sa len dalo. Korpus: 150 g kakaové kúsky (posekané kakaové boby)....kúpiť v eshope 100 g kešu ( namočené a dehydrované) kúpiť v eshope 100 g jemne sušené ďatle ( Sukary datle)...kúpiť v eshope 2 PL raw agáve kúpiť v [...]
12
05.2015
Raw vajíčkový šalát
Nemali by sme zabúdať na to,že najlepšie prijímanie tukov je v prirodzenej forme Ako napríklad avokádo a semienka. Vždy sme mali veľmi radi vajíčkový šalát s majonézou. Dnes vám ponúkam raw vegan verziu bez majonézy, ale tento je výborný aj s kešu majonézou. 2 avokáda 1 cibuľa 4 čerstvá kukurica (ja som dala mrazenú) čierna [...]
12
04.2015
RAW Teplá ovocná polievka
4 porcie. 200g pohánky kúpiť v eshope 100g mäkkých datlí kúpiť v eshope 100g hrozienok kúpiť v eshope 1 väčšie jablko ? l mandlového mlieka kúpiť v eshope 3 zrelé banány Kokosový cukor kúpiť v eshope Škorica kúpiť v eshope Pohánku namočíme na 12 hodín a potom premyjeme. Ďatle nakrájame na malé kúsky. Jablko aj so šupkou nakrájame na kocky. Pohánku, nakrájané [...]
12
02.2015
Mozaiková raw torta so zeleným jačmeňom
Korpus: 250 g čerstvých, jemne sušených ďatlí ( Sukkary datle kúpiť v eshope) 300 g mandlí kúpiť v eshope 1 PL lucumy kúpiť v eshope Štipka soli 1 PL kokosového oleja kúpiť v eshope Na korpus poukladáme rozkrojené kiwi tak, aby nám v kréme urobili mozaiku na reze Krém citrónový 200g kešu namočených na 12 hod kúpiť v eshope 10 [...]
12
08.2014
RAW Kapustovo paradajková polievka
225g čerstvých paradajok 10 g sušených paradajok ( ak ich máte nahorklé, radšej ich nepoužite) 100g červenej papriky (kápie) 4 PL vody z kyslej kapusty 2 dcl vody ? ML soli ? ML údenej papriky ( ak nemáte tak použite sladkú mletú papriku) 1 PL lahôdkového droždia kúpiť v eshope 1 strúčik cesnaku ? ML mletej [...]
