12
01.2016
Jablkovo-banánová koža
Ovocné kože sú jednoduché na prípravu a majú ich radi aj deti. nebojte sa skúšať rôzne chute a kombinácie. 2kg jabĺk 3 banány 2 PL psyllia kúpiť v eshope 2 ML škorice kúpiť v eshope Jablká nešúpeme, očistíme iba od jadierok. Nakrájame na menšie kusy a spolu s banánom a psylliom a škoricou zmixujeme na jemnú textúru.Rozotrieme [...]
12
12.2015
Semienkový raw chlebík.
300g šálky pohánky namočiť ......kúpiť v eshope 200g šálky zlatého ľanu pomleteho kúpiť v eshope 100g slnečnicových semienok (namočené a vysušené) 100g tekvicových semienok (namočené a vysušené) kúpiť v eshope mletá rasca klasik čierna rasca (černucha).. himalájska soľ kúpiť v eshope Pohánku namočíme na 12 hodín. Potom prepláchneme a zmixujeme so soľou a rascou klasik. Potom primiešame pomleté ľanové semienka [...]
01
12.2015
Oriešky s bazalkovým pestom
Na tento recept použijete také druhy orieškov a také množstvo, koľko chcete mlsať, alebo podľa toho akú veľkú návštevu čakáte. Ja som použila: pohánku kúpiť v eshope vlašské orechy kúpiť v eshope kešu orechy kúpiť v eshope para orechy kúpiť v eshope a mandle kúpiť v eshope Aby sme ich zaktivovali a boli lepšie strávitelné, namočíme ich na 12 hod [...]
12
11.2015
Kvasená zelenina
Ja ju pripravujem úplne jednoducho a rýchlo. Zelenina sa dá už po 5tich dňoch jesť. Do pohára,alebo súdka navrsvím rôzne druhy zeleniny. Ja používam najčastejšie karfiol, mrkva, kapusta, červená paprika(kápia), petržlen, kaleráb, redkvička(vodnica)....môžete dať aj cibuľu a cesnak,aj koreniny. Prevarím vodu,osolím himalájskou soľou kúpiť v eshope podľa chuti, nechám vychladnäť a zalejem navrstvenú zeleninu. Uzavriem (ešte nikdy [...]
12
11.2015
Teplý ranný proteínový nápoj
2 zrelé banány ( ak chcete mať nápoj hustejší dajte 3 banány) 1/2 l kokosového teplého mlieka kúpiť v eshope 1/2 l teplej vody 5 ks ďatlí kúpiť v eshope 1 ML škorice kúpiť v eshope 1 PL lucumy kúpiť v eshope 2 odmerky raw ryžového proteínu.... Zmixujeme do hladka a podľa potreby prihrejeme na 42 st. Posypeme škoricou. [...]
12
11.2015
Teplý marinovaný šalát.
Ak nemáte chuť na studený šalát a pri to chcete jesť stále živú stravu, urobte si tento skvelý teplý šalát a dodajte svojmu organizmu nie len vitamíny ,minerály,ale aj množstvo potrebných enzýmov. 3-4 porcie 1 brokolica 1 červená paprika 1/4 hlávy bielej kapusty 5 PL olivového oleja kúpiť v eshope 3 PL raw jablčného octu kúpiť v [...]
12
10.2015
Raw krémové rizoto s ryžou z rastliny konjac.
1 šálka kešu, namocit na 12 hod kúpiť v eshope 3 strúčiky cesnaku 1 PL citrónovej šťavy himalájska soľ kúpiť v eshope voda podľa potreby Kešu, cesnak, citrónovú šťavu soľ dáme do mixéra,vodu prilievame postupne až do konzistencie smotany. Do smotany na drobno nakrájame cuketu, kápiu, paradajky a marinované šampiňóny ( mainujeme v tamari,olivovom oleji 1:1 a [...]
11
10.2015
Ranné konopné nakopnutie
Tento ranný teplý nápoj je vhodný najmä teraz v chladnej jeseni a v zimných mesiacoch. Zahreje nám slezinu a dodá nášmu telu energiu, bilekoviny a veľa potrebných nutrientov. Dodá energiu aj na ťažkú fyzickú prácu. Výborná v tehotenstve a dojčení aj pre deti. Konopné semienka obsahujú okrem bielkovín, vlákniny, vitamínov a stopových prvkov aj správny pomer esencialnych mastných kyselín, kyselinu olejovú a kyselinu [...]
12
08.2015
Paprikové wrapy s hráškovo-avokádovým šalátom.
Jednoduché a veľmi rýchle jedlo, ktoré si čerstvé urobíte aj ráno do práce. Wrapy: 400 g červenej papriky,kápie 270 g paradajok 2 PL olivového oleja kúpiť v eshope 2 PL psyllia kúpiť v eshope himalájska soľ kúpiť v eshope Papriku, paradajky pomixujeme. Pridáme olej a psyllium a ešte pomixujeme. Ochutnáme a podľa potreby prisolíme. Myslite na to, že sušením sa soľ zvýrazní. [...]
12
08.2015
Acai smoothie Zelené Slnko
Banán Ananás Špenát Pomaranč Acai prášok...kúpiť v eshope voda Môžete pridať aj zázvor podľa chuti.
