06
02.2017
Pohánkový fermentovaný chlieb 5x inak
Keď ešte v októbri minulého roku rozprávali Jarka a Renka z "Ako si uvariť zdravie"o fermentovanom pohánkovom chlebíku som nechcela veriť, že môže byť tak jednoduché urobiť fantastický chlieb. Bezlepkový s vysokým podielom vlákniny, so zdravou prípravou a až neskutočne chutný. Po rokoch skuseností s mojim domácim chlebíkom musím konštatovať, že aj mnohé kváskové sa [...]
06
10.2016
Mangovo-figový raw puding
Včera som vám sľúbila recept na tento veľmi jednoduchý a rýchly puding. Vyskúšajte urobiť deťom, ale aj mlsnému manželovi :-) Vyšlo mi z toho 6 malých mištičiek. 1 veľké zrelé mango 6 zrelých čerstvých fíg 2 banáby 2 PL kakaa 1/2 vanikového lusku Všetko dáte do mixéru a zmixujete do hladka. HOTOVO :-)
31
08.2016
Broskyňovo-kokosová raw kaša
V týchto dňoch sťahovania a konečných úprav nemám čas moc na varenie a chystanie dobrotiek. Už som videla, že Tiborovi to chýba, tak som dnes vymyslela skvelé raňajky. A hneď odchádzal do práce s lepšou náladou :-) A keďže mám rada veľmi jednoduché recepty s použitím čo najmenej ingrediencií tak je to opäť tak. Na [...]
19
08.2016
Krupicová kaša – kaša Máša
Názov kaše vymyslela naša Hanka. Jedna z jej najobľúbenejších rozprávok je Máša a medveď s príbehom o variacej kaše. Táto naša sa ale nevarí a ani vám nevykypí. Mladý kokos patrí medzi navýživnejšie potraviny. Svojim zložením je kokosová voda veľmi podobná s materským mliekom. 5 mladých kokosov kokosový cukor škorica Mladé kokosy si očistíme. Vodu vylejeme zvlášť. Dužina je [...]
15
08.2016
Pohánkové palacinky
Potrebujeme: 1l mandlového mlieka, čerstvo urobené 200g hrašky vanilkovej 200g čerstvo pomletej pohánky 3 PL kokosového cukru vanilkový extrakt Zo všetkých ingrediencií spracujeme redšie cesto a palacinky pražíme na kokosovom oleji. Plníme podľa chuti džemom, domácou nutelou, či ovocím.
09
08.2016
Chia-kakaovo-kokosová pena
Tento recept je veľmi jednoduchý. Zvládne ho každý začiatočník a aj na priemernom mixéri. Krémy môžete robiť aj samostatne. Môžete ich doplniť ovocím podľa vlastnej chuti. Chia-kakaová pena: 2 PL chia semienok kúpiť v eshope 400 ml vody 1 avokádo 3 banány 2 PL kakaa kúpiť v eshope 2 PL kokosového oleja kúpiť v eshope Chia semienka namočíme do [...]
12
06.2016
Raw kokosové latte
Výborné pre všetkých, ktorí nechcú stratiť atmosféru poobednej kávičkovej siesty a pritom dodať organizmu len to najlepšie. Tento recept veľmi rád pripravujem pre našich zákazníkov, ktorí si ho s obľubou vychutnávajú v našom obchode. jeden mladý kokosový orech škorica kúpiť v eshope 4 ks Sukkary datle ...kúpiť v eshope voda Otvoríme mladý kokosový orech. Kokosovú vodu zlejeme [...]
02
06.2016
Mätový krém s jahodovým želé
Prvé jahôdky z našej záhradky, čo s nimi? Pripravte svojim najbližším mätový krém s jahodovým želé. Krém 150 g kešu (vopred namočené, najlepšie cez noc) kúpiť v eshope 4 banány mäta – ja som dala tak 10 lístkov 40 g 100% čokolády kúpiť v eshope citrónová šťava podľa chuti Jahodové želé 500g jahôd 1 dcl vody 4 lyžice psylia kúpiť v eshope [...]
12
04.2016
Raw čokoládový puding z mladého kokosu
Jedny z najzdravších raňajok a energia vám vydrží na celé hodiny. 3-4 porcie Dužina z 3 mladých kokosov 0,5-1 dcl kokosovej vody 2 PL raw kakaa....kúpiť v eshope 2 PL raw agáve.... kúpiť v eshope Dužinu z 3 kokosov zmixujeme spolu s vodou (pridívajte postupne až do požadovanej hustoty), kakaom a agáme (ak máte radi [...]
11
04.2016
Chia puding s pistáciovou penou.
4 veľké porcie. 1/2l čerstvého kokosového mlieka ( vyrobíte si ho zo sušeného, alebo čerstvého kokosu a vody) kúpiť v eshope alebo hotového kokosového mlieka kúpiť v eshope 6 ďatlí kúpiť v eshope 1/2 šálky chia semienok kúpiť v eshope 1 ML škorice kúpiť v eshope 1 ML perníkového korenia kúpiť v eshope Pistáciová pena 3/4 šálky raw pistacii kúpiť v eshope 1/4 šálky raw kešu kúpiť v eshope 2 PL [...]
