31
08.2016
Broskyňovo-kokosová raw kaša
V týchto dňoch sťahovania a konečných úprav nemám čas moc na varenie a chystanie dobrotiek. Už som videla, že Tiborovi to chýba, tak som dnes vymyslela skvelé raňajky. A hneď odchádzal do práce s lepšou náladou :-) A keďže mám rada veľmi jednoduché recepty s použitím čo najmenej ingrediencií tak je to opäť tak. Na [...]
19
08.2016
Krupicová kaša – kaša Máša
Názov kaše vymyslela naša Hanka. Jedna z jej najobľúbenejších rozprávok je Máša a medveď s príbehom o variacej kaše. Táto naša sa ale nevarí a ani vám nevykypí. Mladý kokos patrí medzi navýživnejšie potraviny. Svojim zložením je kokosová voda veľmi podobná s materským mliekom. 5 mladých kokosov kokosový cukor škorica Mladé kokosy si očistíme. Vodu vylejeme zvlášť. Dužina je [...]
15
08.2016
Avokádový šalát s kôprom
Potrebujeme: 3 zrelé avokáda 1 stredne veľká uhorka 1 veľká kvasená uhorka 2 strúčiky cesnaku čierna himalajska soľ, dodá vajíčkovú chuť 4 paradajky 400 g hrášku, čerstvého, alebo mrazeného kôpor Avokádo, uhorky a paradajky nakrájeme na kocky. Pridáme soľ, roztlačený cesnak, hrášok a nasekaný kôpor a zľahka premiešame.
15
08.2016
Pohánkové palacinky
Potrebujeme: 1l mandlového mlieka, čerstvo urobené 200g hrašky vanilkovej 200g čerstvo pomletej pohánky 3 PL kokosového cukru vanilkový extrakt Zo všetkých ingrediencií spracujeme redšie cesto a palacinky pražíme na kokosovom oleji. Plníme podľa chuti džemom, domácou nutelou, či ovocím.
15
08.2016
Cuketový slaný koláč
6 menších cukiet 4 strúčiky cesnaku 1 šálka hrašky na obaľovanie 1,5 šálky čerstvo pomletej pohánky, čerstvo pomletá pohánka zlepí celú masu himalájska soľ oregáno 1-2 PL chilli papričiek v oleji , podľa chuti a pálivosti papričiek 1 ML sódy bikarbóny olej na vymastenie plechu Cuketu postrúhame, posolíme a necháme chvíľku postáť, aby cuketa pustila vodu. Postupne pridáme [...]
12
08.2016
Raw ovocno-vanilková doboška
Veľmi chutný dezert s dodržaním kombinácií . Na prvý pohľad vyzerá zložito, ale nebojte sa stačí iba trošku zručnosti a kúzlo bude na svete. Rozpočet na veľký plech.( Veľkosť plátov sušičky) 500g mäkkých ďatlí kúpiť v eshope 500g vlašských orechov kúpiť v eshope 100g mandľovej drte z mandľového mlieka 6 plátov ovocných koží (Ja som použila jablkové s banánom a škoricou- [...]
12
08.2016
Raw čokoládové košíčky Energia
200g 100% čokolády kúpiť v eshope 100g Kakaové maslo kúpiť v eshope. 2 PL Kokosový olej ( keď dáte viac,košíčky sa budú skôr topiť pri izbovej teplote) kúpiť v eshope 4 PL Agáve ( ak sa vám zdá málo sladká pridajte podľa vlastnej chuti ) kúpiť v eshope. vanilka kúpiť v eshope Z týchto ingrediencií si urobíme čokoládu. Vo vodnom [...]
12
08.2016
Kokosovo-karamelový raw koktail
3 banány 2 mladý kokosový orech 5-6 datlí Sukkary kúpiť v eshope 2 PL lúpaných konopných semienok kúpiť v eshope 1 PL maca kúpiť v eshope 1 PL baobab kúpiť v eshope 1 PL škorice, alebo perníkového korenia kúpiť v eshope kúpiť v eshope voda ( doliať do 2L ) Z mladého kokosu použijeme aj vodu aj dužinu. Všetko spolu rozmixujeme. V zimných mesiacoch môžete tento koktail [...]
10
08.2016
Broskyňovo-čokoládová raw torta
Korpus: 100g mandlí kúpiť v eshope 100g vlašských orechov kúpiť v eshope 150g datlovej pasty kúpiť v eshope Miesto mandlí o orechov môžete použiť slnečnicové a tekvicové semienka a celá torta bude bez orechov Broskyňový krém: 5-6 veľkých zrelých broskýň 1PL citronová šťava ? šálky kokosového oleja....dávajte pozor na kvalitu oleja, lebo si pokazíte celý dezert kúpiť v [...]
09
08.2016
Chia-kakaovo-kokosová pena
Tento recept je veľmi jednoduchý. Zvládne ho každý začiatočník a aj na priemernom mixéri. Krémy môžete robiť aj samostatne. Môžete ich doplniť ovocím podľa vlastnej chuti. Chia-kakaová pena: 2 PL chia semienok kúpiť v eshope 400 ml vody 1 avokádo 3 banány 2 PL kakaa kúpiť v eshope 2 PL kokosového oleja kúpiť v eshope Chia semienka namočíme do [...]
