Milí moji pacienti, priatelia, kamaráti a priaznivci mojej práce... Prečítajte si prosím, moju, snáď nie moc dlhú spoveď. Prichádzam do veku, kedy začína človek bilancovať svoj doterajší život a vie zhodnotiť aký je jeho rebríček priorít a má zbytok života na to, aby si naplnil tie sny, ktoré ešte nestihol. Povedala som si , že práve nastal čas, [...]

Tak aby len Tibor nepísal stále o pyramídach, rozhodla som sa vám aj ja jednu priblížiť. Zamyslenie nad naplnením svojho života je pre niektorých skvelý pocit, pre iných zas sklamaním. Dobrá správa však je , že iba my sami to môžeme zmeniť. Napĺňanie svojich potrieb, by malo byť našou každodennou úlohou a zároveň potešením. Maslowova [...]

Teší ma, že sme spolu s Evou, Žanetou a Honzou pre vás pripravili jedinečný workshop o zdraví zubov. Prinesieme vám základné poznatky ako sa zuby vyvíjajú, ako  pôsobí strava, starostlivosť , genetika a psychika na ich silu a odolnosť. Doporučíme základné doplnky stravy a čomu by ste sa mali vyhnúť. Výživa mamičky v tehotenstve a [...]

V mojej ambulancii sa vyskytla novinka: olej z fermentovanej pečene tresky a vy máte veľa otázok. Rozhodla som sa na ne odpovedať celým článkom, aby ste mali širšie informácie.   Nemusím už snáď zdôrazňovať, že naše zdravie a zdravie našich zubov závisí od správnej voľby jedla, ktoré každý deň konzumujeme.   V prípade, že naše každodenné jedlo nie je vyvážené [...]

Zdravie ďasien výrazne ovplyvňuje zdravie zubov a aj celkové zdravie. Poznáte to? Máte niektoré z týchto symptómov? -krvácanie ďasien -ustupovanie ďasien -opuchy ďasien -kývajúce sa zuby -zubné vačky -strata zubov   Choroby ďasien sa často prisudzujú veku, práve preto, že sa vekom zhoršujú. Pravdou ale je, že sú výsledkom nášho moderného životného štýlu. Je to choroba modernej [...]

28.9. som zhotovil prvú pyramídu. Myslím, že som naštudoval dostatok materiálu k tomu, aby som sa pustil do zhotovenia prvej pyramídy. O ich účinkoch ste určite všetci počuli. Ja mám prvé výsledky. A sú viac než zaujímavé!!! Ako testovacie som použil: pivo jablko mandľové mlieko kozie nepasterizované mlieko Pivo: Po 48 hodinách je pivo mimo [...]

Takmer každý večer rozprávam našej Hanke pred spaním čarovné slovíčko. O tom, čo sme prežili, prežívame a čo môžeme zažiť. Vždy chce ale náš rozhovor ukončiť rozprávkou. Takú, čo si v danej chvíli vymyslím.  Tak vznikla aj táto rozprávka. Ospravedlňte drobné chybičky. Zdalo sa mi to ale takto fajn. Budem veľmi rád, keď si z [...]

Včera sme prežili pekný večer s našou lektorkou na Životné mapy - Jankou Raríkovou. Ďakujeme za odpovede čo sú životné mapy, aké komunikačné tipy sú medzi nami, ako si nakresilť životnú mapu, ale aj ďalšie témy, ktoré boli príjemným a zároveň užitočným spestrením večera. My sme okamžite vyskúšali znalosti na našich deťoch a vo fungovaní [...]

Všade  sa dnes dočítate aká sú dôležité Omega-3 a omega -6 mastné kyseliny, len nám už nikto nevysvetlí ako to s nimi v skutočnosti je. Omega-3 a Omega-6 sú zdanlivo podobné látky, ale medzi nimi existujú dôležité rozdiely. Omega-3 mastné kyseliny riedia krv ľudí a zvierat a miazgu rastlín. Využívajú ich hlavne rýchlo pracujúce orgány ako je srdce,mozog.Omega-6 mastné kyseliny zahusťujú [...]

Pri slove riasa si mnoho ľudí predstaví riasu rastúcu v mori. Chlorella je jednobunková sladkovodná riasa, ktorá je jednou z najstarších organizmov na svete. Dobre sa jej darí v neznečistených a slnkom zaliatych vodách, kde sa rozmnožuje neuveriteľnou rýchlosťou – až štvornásobne za 24 hodín. Má sýto zelenú, priam až smaragdovú farbu, pretože obsahuje najviac chlorofylu spomedzi všetkých známych rastlín [...]

Konzumáciou zelených listov, semienok alebo plodov (ľanové, konopné, slnečnicové a sezamové semienka) plne pokryjete potrebu zásobovania životne dôležitými nenasýtenými mastnými kyselinami (omega 3,6,9 mastné kyseliny). Ďalšie tuky a oleje už prijímať nemusíte. Ak ste ale zdraví a nie ste práve pred veľkým športovým výkonom, tak môžete. Ľudia trpiaci alergiami alebo autoimunitným ochorením by sa každopádne [...]

K uhľohydrátom patria všetky druhy cukru a škrobu. Existujú rôzne druhy cukru: monosacharidy ( hroznový cukor - glukóza ) , fruktóza ( ovocný cukor ) alebo galaktóza; disacharidy , ako napr . kryštálový cukor ( sacharóza ), sladový cukor ( maltóza ), mliečny cukor ( laktóza ). Uhľohydráty patria k živinám, ale na rozdiel od [...]

Až v novšej dobe došlo v lekárstve k váhavej renesancii slnka po tom, čo v tejto oblasti upadlo na dlhú dobu takmer do zabudnutia. V rámci liečby tuberkulózy bola opäť objavená hodnota slnenia a od polovice 19. storočia vznikali vo Švajčiarsku vysoko v horách kúpele so sanatóriami, kde slnenie používali. V roku 1903 dostal dánsky [...]

Za nadmernou telesnou hmotnostou a obezitou, ktoré sú obe na rovine výživy prvým krokom k cukrovke 2. typu, je zodpovedná hlavne konzumácia veľkého množstva rafinovaných sacharidov a veľkého množstva živočíšneho proteínu a tuku. Riešenie je jednoduché a opiera sa o početné štúdie : vedľa mierneho telesného pohybu sa zamerať na plnohodnotnú rastlinnú výživu. Zrieknuť sa [...]

Čím vyšší je podiel čerstvej stravy a čím menší je podiel varenej stravy, tým menej potrebujeme piť. Z nápojov je najvhodnejšia alkalická voda bez kyseliny uhličitej, bylinkový čaj alebo čerstvá vylisovaná ovocná alebo zeleninová šťava. Ionizovanú alkalickú vodu si môžete vyrobiť sami, stačí na vodovodný kohútik pripevniť špeciálny prístroj. Kupované vody by mali mať na [...]

V prírode je mlieko určené iba pre dojčatá. Naviac mláďatá divokých zvierat pijú výhradne špecifické mlieko jej vlastnej matky. Problematické môže byť i pitie mlieka rovnakého druhu, ale od inej matky. Ak zviera alebo človek pije mlieko iného druhu v dojčenskom veku, často sa objavuje neznášanlivosť na mlieko. Cicavce v neskoršom veku nepijú žiadne mlieko. V prípade, že by [...]

Chlorofyl (surový), zelené rastlinné farbivo je najpôvodnejšia, najdôležitejšia a najviac zdraviu prospešná zložka stravy. Viaže jedy, jeho pôsobením sa pôvodcovia choroby stávajú neškodnými, zlepšuje všetky životné funkcie, odstraňuje telesné pachy, podporuje hojenie rán a prekrvenie a tiež obsahuje obrovské množstvo aktívnych účinných látok, bielkovín, mastných kyselín a rastlinných pomocných látok. Chlorofyl má chemicky rovnakú štruktúru [...]

Jednoducho porovnajme telesnú stavbu mäsožravcov, bylinožravcov, všežravcov a ľudí: - Všetky zuby zvierat živiacich sa mäsom sú dlhé, ostré a špicaté. Stoličky bylinožravcov a ľudí sú ploché a slúžia na drvenie a rozmelnenie potravy - Čeľusť mäsožravca sa pohybuje iba smerom hore a dolu, zatiaľ čo čeľusť bylinožravcov sa môže pohybovať tiež do strán. - [...]

1. najskôr si obrežeme mäkkšiu kôru 2. špičku odsekneme pevným veľkým nožom,alebo sekáčikom,či mačetou na to určenou až po bielu dužinu orechu 3.slamkou vypijeme,alebo vylejeme do pohára 4. nožom zväčšíme otvor tak aby sa do neho vmestila stierka 5. stierku strčíme medzi dužinu a kôru a jemne oddelujeme od seba až sas nám dužina pekne [...]